.jpeg)
Binjai - INFO BS : Komunitas Kebugaran Lansia Pralansia Indonesia (KLPI) Kota Binjai terus menunjukkan komitmennya dalam meningkatkan kualitas hidup para lansia dan pralansia melalui kegiatan senam rutin yang digelar pada Minggu (19/4/2026). Kegiatan ini menjadi salah satu upaya menjaga kebugaran fisik sekaligus mendorong kemandirian para anggota di usia lanjut.
Senam rutin tersebut berlangsung di halaman kantor Lurah Limau Sundai kecamatan Binjai Barat . Para peserta yang terdiri dari lansia dan pralansia tampak antusias mengikuti setiap gerakan yang dipandu oleh instruktur senam. Selain menyehatkan tubuh, kegiatan ini juga menjadi sarana mempererat silaturahmi antar anggota komunitas.
Ketua KLPI Kota Binjai, Arifin Pohan, mengatakan bahwa kegiatan senam rutin ini merupakan program berkelanjutan yang bertujuan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental para lansia. Ia menekankan pentingnya aktivitas fisik ringan namun teratur agar para lansia tetap aktif dan mandiri dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
“Melalui kegiatan ini, kami ingin para lansia tetap sehat, bugar, dan tidak bergantung pada orang lain. Senam rutin menjadi salah satu cara sederhana namun efektif untuk menjaga kondisi tubuh,” ujarnya.
Dalam pelaksanaan kegiatan tersebut, Arifin Pohan didampingi oleh instruktur senam, Reulina Boru Kaban, bersama asistennya, Fitri Novika. Keduanya dengan sabar memandu setiap gerakan senam yang disesuaikan dengan kondisi fisik para peserta, sehingga aman dan mudah diikuti.
Reulina Boru Kaban menjelaskan bahwa gerakan senam yang diberikan difokuskan pada peningkatan kelenturan, keseimbangan, serta kekuatan otot. Hal ini sangat penting untuk mencegah risiko cedera serta menjaga stabilitas tubuh para lansia.
“Senam ini dirancang khusus agar sesuai dengan kebutuhan lansia. Gerakannya ringan, tapi sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh,” jelasnya.
Selain manfaat fisik, kegiatan ini juga memberikan dampak positif secara psikologis. Para peserta mengaku merasa lebih bahagia dan bersemangat setelah mengikuti senam bersama. Interaksi sosial yang terjalin selama kegiatan juga membantu mengurangi rasa kesepian yang kerap dialami oleh lansia.
KLPI Kota Binjai berharap kegiatan senam rutin ini dapat terus berjalan secara konsisten dan menjangkau lebih banyak peserta. Dengan demikian, semakin banyak lansia yang dapat merasakan manfaatnya, baik dari segi kesehatan maupun kebahagiaan.
Melalui kegiatan sederhana namun bermakna ini, KLPI Kota Binjai membuktikan bahwa usia bukanlah halangan untuk tetap aktif, sehat, dan mandiri. Semangat kebersamaan yang terbangun diharapkan dapat menjadi inspirasi bagi komunitas lainnya dalam memperhatikan kesejahteraan lansia di lingkungan masing-masing.(ktrB-01)
.jpeg)
.jpg)
