Binjai - INFO BS : Usia senja tak menjadi alasan untuk berhenti bergerak. Di Kelurahan Limaundundai, Kecamatan Binjai Barat Kota Binjai , puluhan warga lanjut usia tampak bersemangat mengikuti senam sehat lansia. Diiringi musik ringan dan gerakan sederhana, mereka bergerak bersama, menepis rasa kaku, letih, dan kesepian yang kerap datang seiring bertambahnya usia.
Kegiatan senam sehat ini bukan sekadar rutinitas olahraga, melainkan ruang kebersamaan bagi para lansia untuk kembali merasa berdaya. Dengan wajah ceria, para peserta mengikuti setiap instruksi gerakan yang dipandu instruktur senam lansia, Endang dan Fitri , yang dengan sabar menyesuaikan tempo sesuai kemampuan peserta.
“Banyak lansia yang awalnya mengeluh nyeri sendi, cepat lelah, bahkan jarang keluar rumah. Setelah rutin senam, mereka mulai lebih bugar, tidur lebih nyenyak, dan yang paling penting, lebih bahagia,” ujar Endang, didampingi Fitri .
Menurutnya, senam lansia bukan hanya soal kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Interaksi sosial yang terbangun selama kegiatan mampu mengurangi rasa kesepian dan meningkatkan kepercayaan diri para lansia. Tawa dan canda yang terdengar selama senam menjadi bukti bahwa kebersamaan memiliki daya penyembuh tersendiri.
Salah seorang peserta, Asmini (63), mengaku senam rutin membuat tubuhnya terasa lebih ringan. “Dulu bangun tidur pinggang sakit, sekarang sudah jarang. Kalau senam begini, kami jadi semangat keluar rumah dan ketemu kawan-kawan,” tuturnya dengan senyum.
Warga berharap kegiatan senam sehat lansia ini terus berlanjut dan mendapat dukungan berbagai pihak. Selain menanamkan pola hidup sehat, kegiatan ini dinilai mampu menjaga kualitas hidup lansia agar tetap aktif, mandiri, dan merasa dihargai di tengah lingkungan.
Melalui senam sehat lansia, Limau Sundai menunjukkan bahwa kepedulian terhadap warga lanjut usia bukan hanya soal pelayanan, tetapi juga tentang menghadirkan ruang kebersamaan yang menumbuhkan harapan dan semangat hidup di usia senja.(ktrB-01)
.jpeg)
